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El verano es una época de diversión y actividades al aire libre, pero también puede traer consigo algunos riesgos de lesiones. Desde heridas y quemaduras hasta problemas más serios, es importante estar preparado para enfrentar estos desafíos de manera efectiva. En este artículo, exploraremos las principales lesiones que pueden ocurrir durante los meses de verano y brindaremos consejos prácticos de dos expertas en el tema para saber cómo actuar y evitar complicaciones.

Reconocer la gravedad de las heridas y quemadurasCuando se produce una herida o una quemadura, lo primero es evaluar la gravedad para determinar si es necesaria la intervención de un profesional de la salud. Según María José Cachafeiro, farmacéutica, nutricionista y divulgadora, en caso de heridas profundas, con sangrado que no se detiene, o quemaduras con gran extensión o causadas por productos químicos, siempre se debe consultar a un médico. Si no se tiene acceso inmediato a atención médica, se pueden realizar algunos primeros pasos, como limpiar bien la herida con agua y jabón o, en su defecto, con suero fisiológico, para eliminar posibles restos de tierra, arena u otros materiales.En el caso de las quemaduras, el primer paso es enfriar la zona afectada con agua. "Si hay que derivar al médico, es conveniente cubrir la zona con una gasa estéril", indica Cachafeiro.

Detener el sangrado y cuidar las heridasDespués de la limpieza de la herida, si hay sangrado, lo primero es intentar detener la hemorragia aplicando una ligera presión sobre la zona. "En el caso de los dedos, suele ser bastante aparatoso, por lo que en estos casos es recomendable comprimir con un vendaje", explica Elvira García Llaneza, farmacéutica y máster en suplementación nutricional.Si se trata de una hemorragia nasal, tan común en los niños, se puede detener pinzando ligeramente la punta de la nariz con los dedos o introduciendo una gasa enrollada de forma tubular.

Utilizar aceites esenciales para la curaciónUna vez realizados estos primeros pasos, tanto en heridas como en quemaduras, se puede aplicar unas gotas de aceite esencial de espliego macho cada 5 minutos durante la primera hora y luego cada 15 minutos durante la segunda hora, según Cachafeiro. Pasada la primera hora, se puede mezclar el aceite de espliego macho con aceite vegetal de caléndula y cubrir con un apósito.Una vez que la herida o quemadura ha cicatrizado, se puede mezclar el aceite de espliego macho con aceite vegetal de rosa mosqueta para ayudar a la regeneración de la piel.

Cuidado especial con las quemaduras solares y ampollasCuando las quemaduras aparecen acompañadas de flictenas, es decir, de ampollas, ambas expertas recuerdan que es muy importante no reventarlas, ya que el líquido que contienen en su interior va a favorecer la curación y evitar la infección.En el caso de las quemaduras solares, se recomienda utilizar 4 o 5 gotas de aceite esencial de espliego macho diluidas en gel de aloe vera o aceite vegetal de caléndula. También se puede añadir una gota de aceite de menta de campo.